Vous faites attention à votre alimentation…
et pourtant vous vous sentez fatiguée, ballonnée, ou en décalage avec votre corps ?
Peut-être que votre énergie fluctue.
Peut-être que votre cycle est irrégulier.
Peut-être que votre poids ne bouge plus malgré vos efforts.
Et vous avez l’impression de “faire ce qu’il faut”… sans résultat.
Je vous accompagne avec bienveillance et rigueur pour comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps, et retrouver un équilibre durable.
👉Ici, pas de régime miracle.
👉Pas de restriction inutile.
👉Mais une analyse précise et adaptée à votre physiologie féminine.
J’accompagne les femmes de Saint-Omer et des environs qui souhaitent améliorer leur alimentation, retrouver leur énergie et prendre soin de leur santé grâce à un accompagnement nutritionnel clair, personnalisé et fondé sur les connaissances scientifiques actuelles.
Parce que l’alimentation ne devrait ni être une contrainte, ni une succession de régimes, je vous aide à construire un équilibre durable, adapté à votre réalité et à votre physiologie.
Issue d’un parcours scientifique en immunologie et actuellement naturopathe spécialisée dans le bien-être féminin, je suis aussi en formation BTS Diététique et Nutrition car j’ai choisi d’orienter ma pratique vers une nutrition adaptée à chaque parcours de soin et fondée sur les données scientifiques.
Je vous propose des accompagnements axés sur la nutrition, dans le but d’identifier les déséquilibres dans votre assiette et de vous accompagner vers un rééquilibrage alimentaire. Ces accompagnements sont centrés sur l’éducation alimentaire, la prévention et la compréhension des habitudes alimentaires.
L’alimentation joue un rôle primordial dans les enjeux de santé féminine. J’accompagne les femmes dans chacune des étapes de leur vie dans le but d’améliorer leur quotidien.
Mon parcours en recherche scientifique m’a appris la rigueur, l’esprit critique et la prudence face aux discours simplistes en santé. Je vous apporte des informations claires en santé féminine et nutritionnelle, basées sur la science.
Chaque femme a une histoire métabolique différente. Votre alimentation, oui.
Mais aussi :
– votre rythme de vie
– votre niveau de stress
– votre sommeil
– votre équilibre glycémique
– vos besoins protéiques
– vos éventuelles carences
– vos variations hormonales
Lors du bilan, nous prenons le temps d’explorer tout cela.
Si vous avez le sentiment que quelque chose ne fonctionne plus comme avant, il y a probablement une explication. Et des solutions adaptées.
Je reçois principalement des femmes qui :
– se sentent épuisées malgré une alimentation “correcte”
– ont du mal à stabiliser leur poids
– vivent des troubles digestifs récurrents
– présentent des déséquilibres hormonaux
– traversent une période de transition (pré-conception, post-partum, changement de rythme de vie)
– souhaitent une approche structurée, claire et rassurante
Les accompagnements proposés s’adressent aux femmes souhaitant :
mieux comprendre leur alimentation et leurs déséquilibres
améliorer leurs habitudes alimentaires
retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture
travailler sur la gestion du poids
gagner en énergie au quotidien
adapter leur alimentation lors des périodes hormonales (cycle, préménopause,…)
Les consultations sont des temps d’échange et d’accompagnement visant à mieux comprendre son alimentation et les besoins de son corps, identifier des leviers d’amélioration et gagner en autonomie.
Rééquilibrage alimentaire Organisation des repas Éducation nutritionnelle Gestion du poids hors pathologie Comprendre ses besoins nutritionnels Alimentation et rythme de vie
Un suivi peut aussi être proposé si vous souhaitez un accompagnement dans la durée.
1h d’échange au cabinet à Longuenesse, proche de Saint-Omer, ou en visio
Analyse complète de votre alimentation et de votre mode de vie
Identification des déséquilibres prioritaires
Plan d’ajustements personnalisé et progressif
Vous repartez avec :
– des repères clairs
– des conseils applicables dans votre quotidien
– une compréhension précise de vos besoins
– un plan réaliste, sans frustration
L’objectif n’est pas de tout changer du jour au lendemain.
L’objectif est de stabiliser durablement.
Les bilans sont réalisés sur rendez-vous uniquement.
Mon approche repose sur :
les connaissances scientifiques actuelles en nutrition
la pédagogie et la vulgarisation
l’absence de promesses et de solutions miracles
le respect du rythme et du contexte de vie
Je considère la nutrition comme un outil de santé parmi d’autres, et non comme une réponse unique à toutes les problématiques.
J’adapte mes recommandations nutritionnelles en fonction des connaissances et des preuves actuelles plutôt que de suivre certains dogmes, mythes et régimes populaires.
Mon évolution vers la diététique diplômante s’inscrit dans cette volonté de proposer un accompagnement toujours plus rigoureux, structuré et pertinent pour la santé des femmes.
La santé de la femme est influencée par des facteurs biologiques, hormonaux, sociaux et culturels spécifiques.
Les femmes sont particulièrement exposées à des injonctions alimentaires, des discours contradictoires et une forte pression autour du poids et de l’alimentation.
Mon objectif est de proposer des repères nutritionnels fiables, nuancés et respectueux, afin de permettre à chacune de faire des choix éclairés, adaptés à sa réalité.
Parce que prendre ce temps pour vous change la qualité de l’accompagnement.
Au cabinet, vous bénéficiez :
✔ d’un cadre confidentiel et apaisant
✔ d’une écoute attentive
✔ d’une analyse approfondie
✔ d’un accompagnement structuré
Je vous reçois au cabinet paramédical de Longuenesse, à proximité de Saint-Omer.
La consultation en visio s’est très bien passée. Sandra Thys est une personne bienveillante à l’écoute et très professionnelle. Cet échange m’a permis d’éclairer certains points et d’ouvrir les yeux sur d’autres. Je repars avec plus de clarté et de confiance et j’ai hâte de voir la suite et les résultats…
Sandra est une professionnelle a l’écoute et très compétente dans son domaine. Elle s’adapte aux besoins de ses patientes et de leurs rythmes de vie. Programme et documentation très complet et détaillé a la suite du rendez vous. Je recommande.
Accueil parfait, à l’écoute et vraiment d’un grand professionnalisme J’ai passé un bon moment.
Je recommande vivement.
