Naturopathe spécialisée en santé féminine, je suis aussi ingénieur en biologie et actuellement en formation en BTS Diététique et Nutrition.
Mon objectif est de vous aider à retrouver l’équilibre dans votre vie, à vous sentir mieux au quotidien et que vous deveniez actrices de votre santé. La naturopathie offre une approche globale, préventive, intégrative et respectueuse de votre corps et de l’environnement.
Je vous propose des accompagnements naturopathiques individualisés pour favoriser le bien-être hormonal et l’harmonie dans votre cycle menstruel, dans chacune des étapes de votre vie de femme.
Je vous propose également des accompagnements axés uniquement sur la nutrition, dans le but d’identifier les déséquilibres dans votre assiette et de vous accompagner vers un rééquilibrage alimentaire. Ces accompagnements sont centrés sur l’éducation alimentaire, la prévention et la compréhension des habitudes alimentaires.
L’alimentation joue un rôle primordial dans les enjeux de santé féminine. J’accompagne les femmes dans chacune des étapes de leur vie dans le but d’améliorer leur quotidien.
Mon parcours en recherche scientifique m’a appris la rigueur, l’esprit critique et la prudence face aux discours simplistes en santé. Je vous apporte des informations claires en santé féminine et nutritionnelle, basées sur la science.
Les accompagnements proposés s’adressent aux femmes souhaitant :
mieux comprendre leur alimentation et leurs déséquilibres
améliorer leurs habitudes alimentaires
retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture
travailler sur la gestion du poids
gagner en énergie au quotidien
mettre de la douceur et de la sérénité dans leur cycle menstruel
Les consultations sont des temps d’échange et d’accompagnement visant à mieux comprendre son alimentation et les besoins de son corps, identifier des leviers d’amélioration et gagner en autonomie.
Rééquilibrage alimentaire Organisation des repas Éducation nutritionnelle Gestion du poids hors pathologie Comprendre ses besoins nutritionnels Alimentation et rythme de vie
Equilibre hormonal féminin et fertilité (endométriose, SPM, SOPK, aménorrhée, périménopause, projet bébé)
Je tiens compte de votre organisme dans sa globalité : dimension physique, mentale et émotionnelle.
Les accompagnements proposés ne relèvent pas d’une prise en charge thérapeutique, pour le moment.
Je ne pose pas de diagnostic, ne prescris pas de régime médical et ne me substitue pas à un suivi médical.
Toute situation pathologique ou nécessitant une prise en charge spécifique doit être suivie par un·e professionnel·le de santé.
Mon approche repose sur :
les connaissances scientifiques actuelles en nutrition
la pédagogie et la vulgarisation
l’absence de promesses et de solutions miracles
le respect du rythme et du contexte de vie
Je considère la nutrition comme un outil de santé parmi d’autres, et non comme une réponse unique à toutes les problématiques.
J’adapte mes recommandations nutritionnelles en fonction des connaissances et des preuves actuelles plutôt que de suivre certains dogmes, mythes et régimes populaires.
La santé de la femme est influencée par des facteurs biologiques, hormonaux, sociaux et culturels spécifiques.
Les femmes sont particulièrement exposées à des injonctions alimentaires, des discours contradictoires et une forte pression autour du poids et de l’alimentation.
Mon objectif est de proposer des repères nutritionnels fiables, nuancés et respectueux, afin de permettre à chacune de faire des choix éclairés, adaptés à sa réalité.
Je vous apporte également un soutien et une écoute bienveillante et sans jugement.
Je vous aide à trouver l’équilibre qui vous convient, à votre rythme et sans frustration.
Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement nutritionnel ou naturopathique, vous pouvez me contacter pour un premier échange.
